Författare: Emma

Kategorier
Skönhet

Microneedling hemma – fungerar det, och är det säkert?

Microneedling har blivit ett av de mest omtalade skönhetsverktygen på senare år – både i professionella salonger och som hemmabehandling. Tekniken går ut på att skapa mikroskopiska kanaler i huden med hjälp av tunna nålar, vilket påstås stimulera hudens kollagenproduktion, förbättra hudstruktur och minska fina linjer, ärr och pigmentering.

Men vad händer egentligen i huden när du rullar eller stämplar med nålar hemma? Är det effektivt – och framför allt: är det säkert? I den här guiden går vi igenom hur microneedling fungerar, vad du bör tänka på vid hemmabehandling och vilka resultat du realistiskt kan förvänta dig.

Vad är microneedling?

Microneedling är en typ av minimal invasiv hudbehandling där små nålar penetrerar det översta hudlagret, vilket triggar kroppens naturliga sårläkningsprocess. Det leder till att huden börjar producera mer kollagen och elastin – två ämnen som är viktiga för hudens struktur, fasthet och lyster.

Professionella behandlingar görs ofta med motoriserade dermapennor, medan hemmabehandlingar vanligtvis använder manuella dermarollers eller mindre elektriska enheter.

Resultatet blir en kontrollerad mikrotrauma som startar en regenerativ process i huden – men utan att orsaka bestående skador om det görs korrekt.

Vad kan microneedling hjälpa mot?

Microneedling marknadsförs ofta som en mirakelbehandling mot flera hudproblem – men vad säger forskningen och erfarenheten?

Behandlingen kan vara effektiv mot:

  • Fina linjer och rynkor
  • Ojämn hudstruktur och stora porer
  • Akneärr och pigmentfläckar
  • Bristningar
  • Mörka ringar under ögonen
  • Torr, glåmig eller slapp hud

Effekten är dock gradvis och kräver tålamod. De flesta ser resultat efter 4–6 behandlingar med några veckors mellanrum. Huden behöver tid att reparera sig och bygga nytt kollagen.

Fördelar med microneedling hemma

Hemmaanvändning är förstås enklare och billigare än salongsbesök. Rätt utförd kan hemmabehandling ge goda resultat över tid, särskilt på ytliga problem som hudton, lyster och textur. Några fördelar med hemmabehandling är dels att det är mer kostnadseffektivt än salongsbehandlingar. Det är även flexibelt, du kan behandla när det passar, och har låg återhämtningstid. Det kan också kombineras med aktiva serum för bättre absorption och passar de flesta hudtyper, om rätt försiktighetsåtgärder tas

Med det sagt kräver hemmaanvändning kunskap och noggrannhet – särskilt eftersom huden är ett känsligt organ.

Risker och begränsningar

Microneedling hemma är inte riskfritt. Fel teknik, otillräcklig hygien eller överanvändning kan skada huden. De flesta misstag handlar om att man använder för långa nålar, för ofta eller på inflammerad hud.

Risker att vara medveten om:

  • Ökad risk för infektion vid dålig rengöring
  • Hudirritation eller rodnad som inte lägger sig
  • Hyperpigmentering vid överanvändning
  • Ökad känslighet för solen
  • Allergiska reaktioner mot serum som appliceras efteråt
  • Ojämnt resultat vid fel teknik eller tryck

Därför är det avgörande att följa hygienrutiner, använda rätt verktyg och inte överdriva behandlingen. Huden behöver tid att återhämta sig mellan gångerna.

Hur går en hemmabehandling till?

En typisk microneedlingrutin hemma tar cirka 20–30 minuter och kräver lugn, noggrannhet och steril utrustning.

  1. Rengör huden noggrant – använd mild rengöring och eventuellt ansiktsvatten utan alkohol.
  2. Desinficera din dermaroller/enhet – låt den ligga i isopropylalkohol i minst 10 minuter.
  3. Torka huden helt – fukt på huden kan orsaka glidning.
  4. Rulla med systematik – horisontellt, vertikalt och diagonalt över varje sektion. Rulla 2–4 gånger i varje riktning.
  5. Applicera ett aktivt serum – gärna med hyaluronsyra, niacinamid eller peptider. Undvik syror direkt efter behandling.
  6. Avsluta med barriärkräm eller fuktmask – detta hjälper till att lugna och skydda huden.
  7. Desinficera verktyget igen efter användning.

Efter behandlingen bör du undvika smink, direkt solljus, bastu och aktiva syror i minst 24–48 timmar.

Vilken nållängd ska man välja hemma?

För hemmabruk rekommenderas sällan nålar över 0,5 mm. Längre nålar används i klinik, där både hygien och kunskap är strikt kontrollerade.

  • 0,2–0,3 mm: Ökar produktabsorption, minimal påverkan
  • 0,5 mm: Stimulerar kollagen, förbättrar hudstruktur
  • >1 mm: Bör endast användas av hudterapeut eller läkare

En kort nål ger inga dramatiska resultat – men är också mycket säkrare. Regelbundenhet och tålamod är viktigare än aggressiv behandling.

Hur ofta bör man göra microneedling?

Frekvensen beror på nållängden:

  • 0,2–0,3 mm: 2–3 gånger i veckan
  • 0,5 mm: En gång varannan till var tredje vecka
  • >1 mm: Endast professionellt, med längre återhämtningstid

Det är avgörande att ge huden tid att läka. Att microneedla för ofta kan bryta ner huden i stället för att bygga upp den.

När ska man undvika microneedling?

Det finns situationer då du bör undvika hemmabehandling helt, oavsett nållängd:

  • Aktiv akne eller infektioner
  • Eksem, psoriasis eller rosacea
  • Öppna sår eller solbränd hud
  • Om du tar blodförtunnande mediciner
  • Om du nyligen gjort kemisk peeling eller laser
  • Om du är gravid eller ammar (rådgör med läkare)

Osäker? Rådgör med hudterapeut eller läkare innan du börjar.

Microneedling vs andra behandlingar

Microneedling jämförs ofta med andra hudbehandlingar som syrapeeling, dermaplaning, laser eller mikrodermabrasion. Varje metod har sina styrkor.

Microneedling passar särskilt bra för dig som vill jobba med hudens struktur, minska ärr eller förbättra elasticitet – men inte är redo för kraftfullare behandlingar med längre återhämtningstid.

Den är också ett alternativ för känslig hud som inte tål syror, men kräver desto mer hygien och tålamod.

Är microneedling hemma värt det?

Microneedling hemma kan vara ett effektivt verktyg för att förbättra hudens struktur, lyster och fasthet – förutsatt att det görs korrekt. Resultaten kommer gradvis, och du måste vara beredd att lägga ner tid, kunskap och konsekvent vård.

Det är ingen snabbfix. Men för den som är noggrann, tålmodig och respektfull mot sin hud kan det vara ett kraftfullt sätt att förstärka sin hudvårdsrutin – till en bråkdel av kostnaden för salongsbehandlingar.

Kategorier
Okategoriserade

Executive search – så hittar ni rätt kompetens 

Hur går det egentligen till i samband med att en högre tjänst inom ett företag ska tillsättas? Alla som någon gång har befunnit sig i en rekryteringsprocess vet att det handlar om någonting som är enormt tidskrävande. 

Dels så ska man skapa en annons, detaljerad med en massa krav, för att få in ansökningar. Dels ska man sålla mellan dessa, och dels också börja intervjua de kandidater man anser vara bäst lämpade för tjänsten. Det tar tid – och värdefull sådan som egentligen borde läggas på kärnverksamheten. 

Executive search – så går det till 

Baserat på detta så förstår man också att en chefsrekrytering – en executive search – blir ännu mer delikat och känslig. I de allra flesta fall kallas en extern expert in av företaget som behöver anställa. Man lämnar över ansvaret för en executive search till en konsult och låter företaget sköta jakten på rätt person. Här nedan kommer några punkter som kan visa hur en executive search ser ut: 

  • Diskretion. En executive search präglas ofta av en smakfull diskretion där konsultföretag inte lägger ut tjänster som ska tillsättas på marknaden. Man har redan ett stort kontaktnät och man vet redan på förhand ungefär vilka personer som skulle passa för den tjänst som ska tillsättas. Inte sällan så har dessa redan anställning på andra företag – vilket gör det extra känsligt och där diskretionen således är påkallad. 
  • Headhunting. Executive search innebär ofta headhunting och det är exakt det vi ovan beskrev: man vet vilka personer som passar för en tjänst och kontaktar dessa med olika erbjudanden. 
  • Interim. Det talande är att en executive search ofta tar tid. Ponera att man hittar den perfekta kandidaten, men att han redan arbetar på ett annat företag. Där kan saker som uppsägningstid och karantän sätta käppar i hjulen – åtminstone temporärt. Under tiden kan man därför ofta presentera en tillfällig lösning för kunden i form av en interimschef som går i och sköter arbetet under en begränsad period. 
Kategorier
Okategoriserade

Revisor Bostadsrättsförening – en trygghet 

Alla bostadsrättsföreningar behöver en revisor som granskar den ekonomiska förvaltningen och som reviderar räkenskaperna. Det handlar dels om att säkerställa att bokföringen sker i enlighet med lagar och regler, dels om att exempelvis årsredovisningen även den följer de lagar som finns. 

För medlemmarna så blir en revisor för bostadsrättsförening en trygghet: det är den personen som ytterst ser att styrelsen följer sina åtaganden och inte äventyrar de pengar som finns inom föreningen. 

Revisor bostadsrättsförening – mer än bara en revision

Det är lätt att tänka sig en revisor för bostadsrättsförening som en nitisk person som är ute efter att göra anmärkningar vad gäller exempelvis ekonomiska transaktioner och investeringar som görs av en BRF. Styrelsen består inte sällan av lekmän vars kunskap om ekonomi, skatter, moms och exempelvis bokföring och redovisningar är begränsad – och varför ska de då straffas för att de ställer upp? 

Det handlar om mer än så. En revisor för bostadsrättsförening kommer även att ge vägledning och rådgivning för framtiden. De råd som ges kan hjälpa till att bygga upp en mer stabil ekonomisk grund – de misstag som skett kan korrigeras och undvikas i framtiden. Revisorn är expert på att se felaktigheter och upptäcka detaljer som kan korrigeras till det bättre. Det gör att man som BRF också kan tjäna betydande summor som kan läggas på andra investeringar i medlemmarnas intresse. 

Rådgivning ger insikter och kunskap 

Att man saknar kunskap i en styrelse är inte så konstigt, men det är samtidigt ingen ursäkt för misskötsel. Genom att anlita en revisor för en bostadsrättsförening kan man skapa en välmående förening där samtliga investeringar och den ekonomiska förvaltningen är välgrundade. 

Man får hjälp med att göra rätt – och det är något som lönar sig rejält i framtiden. Bygger man upp ett långsiktigt samarbete med en revisor så skapar man också trygghet – både inom styrelsen, men även för varje enskild medlem. 

Kategorier
Okategoriserade

Energilagring – se över dina möjligheter 

Har du funderat på att investera i solceller och på att installera en anläggning för att producera egen el? Du är långt ifrån ensam. Det som för bara några år sedan ansågs som en sämre investering – högt pris, dålig effekt, kort livslängd – har idag blivit lite av var mans sak.

 Utvecklingen för solceller har gått framåt rejält och idag ser man en överlägsen effekt, rimliga priser – där man dessutom kan söka olika former av statliga subventioner – och lång livslängd. Det handlar om framtidens energilösning, och framtiden är redan här. Att ta steget redan nu är således ingen dum idé, men det handlar också om att först och främst dels se över vilka möjligheter man har för att skapa en anläggning som ger effekt och avkastning. 

Ser man till det senare så är en bortglömd fråga den om att lagra energi. Energilagring och batterilagring med solceller är nästan ett måste, enligt oss – men tyvärr så är det också något som många inte är medvetna om. Fördelen med att även addera energilagring till den initiala investeringen i solceller är nämligen att det innebär en jämn kostnad. 

Stötta det lokala elnätet med din energilagring 

Du – liksom alla andra – använder mer el under vissa tider på dygnet. Kostnaderna under dessa tider blir därmed högre som en följd av att balansen mellan produktion och konsumtion rubbas. 

Det fina med energilagring är att du blir oberoende av detta: du har el lagrad som kan användas som stöttning under de tider på dygnet då kostnaderna är högre. Samma sak gäller vid exempelvis strömavbrott: du har el lagrad som kan användas vid dessa tillfällen. 

Dessutom kan också energilagring användas för att stötta upp det lokala elnätet i samband med avbrott eller vid överföringsproblem. Det innebär att man får betalt för den el som används som stöttning. Kort sagt: investera gärna i solceller, men glöm inte bort att energilagring bör adderas för maximal effekt!